المكونات
- دقيق نوع 0
500غرام500غرام - ماء
380غرام380غرام - خميرة جافة
3غرام3غرام - زيت زيتون بكر
1ملعقة1ملعقة - ملح
12غرام12غرام - سميد القمح الصلب للسطح
40غرام40غرام - لتحضير مستحلب لبيزتين
- زيت زيتون بكر
2ملعقة2ملعقة - ماء
2ملعقة2ملعقة - لتحضير التزيين لبيزتين
- فاليريان مغسول
80غرام80غرام - بتلات الجرانا
80غرام80غرام - طماطم كرزية حمراء وصفراء
20وحدة20وحدة - صنوبر محمص
30غرام30غرام - زيت زيتون بكر
2ملعقة2ملعقة - ملح (اختياري)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 16
في وعاء، ضع الدقيق والخميرة، أضف الماء بدرجة حرارة الغرفة والزيت.
- الخطوة 2 من 16
اخلط بلطف باستخدام ملعقة مرنة لامتصاص كل الماء.
- الخطوة 3 من 16
اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق، ثم أضف الملح وامزج حتى تحصل على عجينة متجانسة.
- الخطوة 4 من 16
أثناء العمل، قم بعمل توقفين ثم استأنف حتى لا تتوتر العجينة.
- الخطوة 5 من 16
في غضون دقائق قليلة، ستحصل على عجينة متجانسة ولكن لا تزال لزجة.
- الخطوة 6 من 16
اسكبها على السطح مع قليل من السميد تحتها وفوقها، غطها بقطعة قماش واتركها لمدة 15 دقيقة.
- الخطوة 7 من 16
بعد مرور الوقت، قم بعمل طيتين على شكل محفظة وضع العجينة المبللة في وعاء زجاجي مدهون بطبقة رقيقة من الزيت وأغلقه بغطاء.
- الخطوة 8 من 16
احتفظ بها في الثلاجة لمدة 12 ساعة لتنضج ببطء.
- الخطوة 9 من 16
أخرجها من الثلاجة واترك العجينة في الوعاء بدرجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
- الخطوة 10 من 16
ثم اقلبها على السطح المرشوش بالسميد وقسمها إلى نصفين.
- الخطوة 11 من 16
قم بعمل جولة من الطيات لجعل الكرات مرنة ثم افردها بلطف بيديك لتشكيل شكل دائري.
- الخطوة 12 من 16
انقل البيتزا إلى الصواني المدهونة مسبقًا وامددها نحو الحواف.
- الخطوة 13 من 16
ادهنها بالمستحلب وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 230 لمدة حوالي 10 دقائق في الرف الأوسط.
- الخطوة 14 من 16
في هذه الأثناء، حضر السلطة مع جميع المكونات وتبّلها بقليل من الزيت والملح.
- الخطوة 15 من 16
حمص الصنوبر وضعه جانبًا.
- الخطوة 16 من 16
بمجرد أن تُطهى، زين البيتزا بتزيين السلطة الطازجة والصنوبر ورذاذ من الزيت الخام.
معلومات عامة
معلومات أخرى
إنها بيتزا خفيفة جدًا وتناسب العديد من التوابل حسب الذوق الشخصي. مع هذه السلطة الطازجة، تبقى سهلة الهضم.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠١٫٢١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٤٫٥٢ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٦٨ |
الدهون (غ) | ٣٫٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٧ |
بروتين (غ) | ٣٫٧ |
الألياف (غ) | ١٫٠٥ |
تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات٣٫٧g·16%
- الكربوهيدرات١٤٫٥٢g·64%
- الدهون٣٫٣g·15%
- ألياف١٫٠٥g·5%