
بولبيتون جنويزي
البولبيتون الجنويزي هو طبق تقليدي من منطقة ليغوريا، يُحضر بالفاصوليا الخضراء والبطاطس وفتات الخبز والبيض والجبن والتوابل. يُخبز في الفرن ويُقدم بارداً، مثالي لوجبة غداء صيفية أو عشاء خفيف.
المكونات
- للعجين
- فاصوليا خضراء
300غرام300غرام - فتات الخبزحسب الحاجة
- جبن مبشور
50غرام50غرام - بيض
2وحدة2وحدة - مردقوشحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- بطاطس
400غرام400غرام - مرتديلا
100غرام100غرام - زيت زيتون بكرحسب الحاجة
- فطر بورشيني مجفف
20غرام20غرام - بصل
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 12
نقع الفطر لمدة 30 دقيقة.
- الخطوة 2 من 12
خلط أو تقطيع المرتديلا أو بدلاً من ذلك لحم الخنزير المطبوخ ووضعه جانباً.
- الخطوة 3 من 12
سلق البطاطس المقشرة مسبقاً وسلق الفاصوليا الخضراء المقطعة مسبقاً بشكل منفصل.
- الخطوة 4 من 12
شطف الفطر وعصره وتقطيعه بالسكين.
- الخطوة 5 من 12
هرس البطاطس المسلوقة بالشوكة وتقطيع الفاصوليا الخضراء المطبوخة إلى قطع صغيرة.
- الخطوة 6 من 12
قلي الفطر مع البصل المقطع إلى قطع صغيرة والفاصوليا الخضراء في مقلاة مع قليل من الزيت. إذا لزم الأمر، أضف قليلاً من الماء.
- الخطوة 7 من 12
بمجرد أن يتبل، ضع خليط الفاصوليا الخضراء والفطر في وعاء مع البطاطس، المرتديلا، الجبن، البيض، المردقوش، قليل من فتات الخبز، الملح والفلفل.
- الخطوة 8 من 12
خلط جيداً للحصول على خليط متجانس.
- الخطوة 9 من 12
دهن صينية خبز ويفضل أن تكون من النحاس. رش فتات الخبز وصب خليط البولبيتون. تسوية السطح جيداً وإنهاء بقطرة من الزيت على السطح.
- الخطوة 10 من 12
رش مرة أخرى بفتات الخبز وخطوط بالشوكة للحصول على الخطوط الكلاسيكية للبولبيتون الجنويزي.
- الخطوة 11 من 12
خبز في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 لمدة حوالي 35 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.
- الخطوة 12 من 12
يكون دائماً ألذ في اليوم التالي لذا يوصى بتحضيره مسبقاً.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
يُحفظ البولبيتون الجنويزي جيداً في الثلاجة لمدة 2-3 أيام. يُنصح بتقديمه بارداً، مصحوباً بسلطة طماطم وخيار طازجة.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠١٫٦١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٤٢ |
منها سكريات (غ) | ١٫٤١ |
الدهون (غ) | ٥٫٢١ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٠٩ |
بروتين (غ) | ٦٫٠٦ |
الألياف (غ) | ١٫٤٢ |
تخفيضات | ٠٫١٤ |
- بروتينات٦٫٠٦g·30%
- الكربوهيدرات٧٫٤٢g·37%
- الدهون٥٫٢١g·26%
- ألياف١٫٤٢g·7%