Tuduu
طماطم كرزية محشوة

طماطم كرزية محشوة

@di_bina_in_meglio

إنها لقيمات لذيذة جدًا، تُحضّر بسرعة ويحبها الجميع. مثالية كمقبلات أو طعام بالأصابع في بوفيه. الحشوة من الكسكس والزيتون تجعل هذه الطماطم الكرزية لا تقاوم. رائعة أيضًا للاستمتاع بها باردة!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طماطم كرزية بيكاديلي ماكسي12وحدة
  • كسكس من الحنطة السوداء60غرام
  • ماء80مل
  • فتات الخبز2ملعقة
  • بارميزان2ملعقة
  • كبر مخلل1ملعقة
  • زيتون أسود12وحدة
  • أنشوجة محفوظة في الزيت1فيليه
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    قسّم الطماطم الكرزية إلى نصفين، وضعها مقلوبة في مقلاة مع قليل من الزيت واطبخها لمدة 5 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 8

    في هذه الأثناء، اغلي الماء، واسكبه على الكسكس، وأضف ملعقة من الزيت وقليل من الملح.

  3. الخطوة 3 من 8

    اتركه ليستريح لمدة 5 دقائق ثم افركه بالشوكة.

  4. الخطوة 4 من 8

    في هذه الأثناء، اخلط فتات الخبز، والبارميزان، والكبر، والزيتون، والأنشوجة مع قليل من الزيت للحصول على خليط.

  5. الخطوة 5 من 8

    اخلط هذا الخليط مع الكسكس حسب الرغبة وامزج.

  6. الخطوة 6 من 8

    استعد الطماطم الكرزية، اقلبها وضعها على صينية الفرن (مبطنة بورق الخبز)، واسكب عليها الصلصة من المقلاة واضغط قليلاً بالشوكة على اللب الداخلي.

  7. الخطوة 7 من 8

    أضف القليل من الملح واملأها بخليط الكسكس.

  8. الخطوة 8 من 8

    اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة لمدة 2-3 أيام

معلومات أخرى

يمكن استخدام الحشوة المتبقية لتحضيرات أخرى، مثل كرات اللحم الرائعة.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)132.24
الكربوهيدرات (غ)3.94
منها سكريات (غ)2.01
الدهون (غ)11.37
منها مشبعة (غ)1.77
بروتين (غ)2.98
الألياف (غ)1.67
تخفيضات0.05
  • بروتينات
    2.98g·15%
  • الكربوهيدرات
    3.94g·20%
  • الدهون
    11.37g·57%
  • ألياف
    1.67g·8%