Tuduu
مافن نباتي، خالي من الغلوتين واللاكتوز

مافن نباتي، خالي من الغلوتين واللاكتوز

@easyclarissa

الوجبة الخفيفة المثالية للعودة إلى المدرسة، محبوبة من الكبار والصغار!

صعوبة: سهل
طبخ: 22 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز150غ
  • نشا الذرة40غ
  • خميرة الحلويات
  • سكر45غ
  • قشر الليمونحسب الرغبة
  • زيت نباتي60غ
  • حليب اللوز150غ
  • رقائق الشوكولاتةحسب الرغبة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    في وعاء، اخلط دقيق الأرز، نشا الذرة، خميرة الحلويات والسكر.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف قشر الليمون (أو الفانيليا) وامزج جيدًا.

  3. الخطوة 3 من 5

    صب الزيت النباتي وحليب اللوز في الخليط الجاف وامزج حتى تحصل على عجينة متجانسة.

  4. الخطوة 4 من 5

    إذا رغبت، أضف رقائق الشوكولاتة وامزج بلطف.

  5. الخطوة 5 من 5

    صب الخليط في القوالب المدهونة. اخبز في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 170 لمدة 20-22 دقيقة.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣١٨٫٥٦
الكربوهيدرات (غ)٤٦٫٧٤
منها سكريات (غ)١٢٫٣
الدهون (غ)١٤٫٤٩
منها مشبعة (غ)١٫٨٨
بروتين (غ)٢٫٩٧
الألياف (غ)٠٫٥٩
تخفيضات٠٫٢١
  • بروتينات
    ٢٫٩٧g·5%
  • الكربوهيدرات
    ٤٦٫٧٤g·72%
  • الدهون
    ١٤٫٤٩g·22%
  • ألياف
    ٠٫٥٩g·1%