قم بدمج رقائق الشوفان مع الماء والتفاح المقطع إلى مكعبات.
ضعها على النار في قدر صغير مع التحريك من حين لآخر.
عندما يبدأ بتركز إلى قوام سميك، ارفعه عن النار واستمر في التحريك لبضع دقائق.
إذا رغبت بذلك، يمكن خلط المكونات باستخدام الخلاط اليدوي لجعلها كريمية.
أضف المكسرات أو الشوكولاتة أو أي إضافات أخرى حسب الرغبة لإكماله.
يمكنك استخدام أي فواكه تفضلها كمحلي طبيعي ثم إضافة زبدة المكسرات حسب الرغبة بمجرد أن يصبح جاهزًا!
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 78.72 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.71 |
| منها سكريات (غ) | 2.77 |
| الدهون (غ) | 2.18 |
| منها مشبعة (غ) | 0.28 |
| بروتين (غ) | 1.62 |
| الألياف (غ) | 2.42 |
