Tuduu
صوفيسيني بدون جلوتين سريع

صوفيسيني بدون جلوتين سريع

@easyclarissa

فطائر سهلة وسريعة وخالية من الجلوتين ومناسبة للجميع، محضرة بدقيق الأرز ومطهوة في قلاية هوائية. مثالية للحشو حسب الرغبة وتناولها كوجبة خفيفة أو مقبلات.

صعوبة: سهل
طبخ: 18 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ماء200جرام
  • دقيق الأرز120جرام
  • زيت الزيتون البكر الممتاز15جرام
  • ملححسب الحاجة
  • بيض1وحدة
  • فتات الخبز بدون جلوتينحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    غلي الماء.

  2. الخطوة 2 من 9

    إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز والملح ودقيق الأرز دفعة واحدة إلى الماء المغلي.

  3. الخطوة 3 من 9

    التحريك بقوة حتى ينفصل العجين عن الجدران ولا يصبح لزجًا، ثم إيقاف النار.

  4. الخطوة 4 من 9

    تقسيم العجين إلى 4 أجزاء متساوية.

  5. الخطوة 5 من 9

    فرد كل جزء وإعطاؤه الشكل المرغوب.

  6. الخطوة 6 من 9

    حشو حسب الرغبة، ثم إغلاق الفطائر الصغيرة.

  7. الخطوة 7 من 9

    غمس الفطائر في البيض المخفوق ثم في فتات الخبز بدون جلوتين.

  8. الخطوة 8 من 9

    الطهي في قلاية هوائية على درجة حرارة 190 درجة مئوية لمدة 18 دقيقة.

  9. الخطوة 9 من 9

    تقديمها ساخنة والاستمتاع بها.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة ويستهلك خلال يومين. يمكن إعادة تسخينها في الفرن أو القلاية الهوائية.

معلومات أخرى

وصفة خالية من الجلوتين، مناسبة لمن يعانون من الحساسية أو يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين. بديل ممتاز للمنتجات المعبأة.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)152.02
الكربوهيدرات (غ)21.82
الدهون (غ)5.58
منها مشبعة (غ)1.26
بروتين (غ)4.86
الألياف (غ)0.28
تخفيضات0.03
  • بروتينات
    4.86g·15%
  • الكربوهيدرات
    21.82g·67%
  • الدهون
    5.58g·17%
  • ألياف
    0.28g·1%