
فطائر التفاح بدون جلوتين، بدون حليب وبدون سكر
@elenaceliachiastanca
هذه الفطائر بالتفاح خالية من الجلوتين، خالية من الحليب وخالية من السكر، مثالية لوجبة إفطار خفيفة ولذيذة. سهلة وسريعة التحضير، وهي مثالية لمن يتبع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين أو اللاكتوز.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 10 دقيقةطبخ: 10 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- تفاح جولدن
1وحدة1وحدة - بيضة
1وحدة1وحدة - خليط للحلويات بدون جلوتين
2ملعقتين2ملعقتين - زبادي صويا بنكهة الفانيليا
2ملعقتين2ملعقتين - خميرة للحلويات
1رشة1رشة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قشر وقطع تفاحة إلى قطع صغيرة.
- الخطوة 2 من 7
في وعاء، اكسر بيضة وأضف ملعقتين من الخليط بدون جلوتين، وملعقتين من الزبادي ورشة من الخميرة، وامزج جيدًا حتى تحصل على عجينة ناعمة وخالية من الكتل.
- الخطوة 3 من 7
أضف التفاح وامزج جيدًا.
- الخطوة 4 من 7
سخن وادهن أو زبد مقلاة غير لاصقة وضعها على نار متوسطة.
- الخطوة 5 من 7
اسكب ملعقتين من العجينة وسطح السطح قليلاً.
- الخطوة 6 من 7
غطها بالغطاء واتركها تطهى لبضع دقائق، ثم اقلبها وافعل نفس الشيء.
- الخطوة 7 من 7
قدمها ساخنة مع شراب القيقب وسكر بودرة حسب الرغبة.
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
وعاء
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك الحصول على حوالي 4 فطائر بقطر 10 سم. إذا كنت تفضل، يمكنك إضافة ملعقة من السكر أو العسل للتحلية.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 103.39 |
الكربوهيدرات (غ) | 7.12 |
منها سكريات (غ) | 6.67 |
الدهون (غ) | 3.52 |
منها مشبعة (غ) | 1.27 |
بروتين (غ) | 5.13 |
الألياف (غ) | 0.8 |
تخفيضات | 0.2 |
- بروتينات5.13g·31%
- الكربوهيدرات7.12g·43%
- الدهون3.52g·21%
- ألياف0.8g·5%