
خبز خالي من الغلوتين بتخمير طويل
هذه الوصفة لعمل الخبز الخالي من الغلوتين مثالية إذا لم يكن لديك 3 ساعات كاملة لأن التحضير مقسم إلى بضع دقائق على مدار يومين. في اليوم الأول تعجن وفي اليوم الثاني تشكل وتخبز!
المكونات
- خليط خبز خالي من الغلوتين
250غرام250غرام - ماء
200غرام200غرام - خميرة طازجة
5غرام5غرام - ملح ناعم
5غرام5غرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
في وعاء، ضع خليط الخبز الخالي من الغلوتين، الخميرة المفتتة، الماء والملح.
- الخطوة 2 من 8
اخلط لمدة 5/7 دقائق باستخدام خلاط كهربائي مزود بخطافات حتى تحصل على خليط ناعم ولزج.
- الخطوة 3 من 8
باستخدام ملعقة، اجلب العجين إلى وسط الوعاء، رش السطح بالكامل بالزيت، غطِّه بغلاف بلاستيكي واتركه يتخمر لمدة ساعة خارج الثلاجة أو نصف ساعة إذا كان الجو حارًا جدًا، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
- الخطوة 4 من 8
في اليوم التالي، أخرج العجين من الثلاجة وقسمه إلى 4 أجزاء بقطع العجين مباشرة داخل الوعاء.
- الخطوة 5 من 8
خذ ربع العجين وبأيدٍ مدهونة بالزيت، شكله دون كسر التخمير، تعامل معه بلطف ولفترة قصيرة، فقط لتشكيله.
- الخطوة 6 من 8
ضع الأرغفة التي تم تشكيلها على صينية فرن مبطنة بورق الخبز، ادهن السطح جيدًا بالزيت، غطِّه بغلاف بلاستيكي واتركه يتخمر في درجة حرارة الغرفة لمدة 40 دقيقة.
- الخطوة 7 من 8
بعد 15 دقيقة، شغل الفرن على درجة حرارة 200 مئوية وضع داخله وعاء مناسب للفرن مملوء بالماء.
- الخطوة 8 من 8
اخبز لمدة 25/30 دقيقة تقريبًا أو حتى يصبح ذهبي اللون.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يمكنك حفظه في الفريزر وإذابة الثلج في درجة حرارة الغرفة، في الميكروويف لمدة 30 ثانية أو في المقلاة الهوائية لمدة 5 دقائق على 180 درجة مئوية.
معلومات أخرى
بهذه الكميات ستحصل على 4 أرغفة وزن كل منها حوالي 100 جرام.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٦٫٩٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٢٫٥١ |
منها سكريات (غ) | ١٫١ |
الدهون (غ) | ٠٫٢٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٢ |
بروتين (غ) | ٤٫٧ |
الألياف (غ) | ٢٫١٥ |
تخفيضات | ٠٫٧٦ |
- بروتينات٤٫٧g·12%
- الكربوهيدرات٣٢٫٥١g·82%
- الدهون٠٫٢٢g·1%
- ألياف٢٫١٥g·5%