المكونات
عدد الحصص
- دقيق قمح الخراسان
250250 - زبادي أبيض خالي الدسم
125125 - ماء
8585 - خميرة بيرة طازجة
66 - ملح
1010 - عسل
55 - للتتبيل
- زيت زيتونحسب الحاجة
- ثومفص واحد
- بقدونسحزمة واحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
نعجن جميع المكونات حتى نحصل على عجينة متجانسة (نضيف الملح دائمًا في النهاية لتعزيز التخمير)
- الخطوة 2 من 5
نتركها لتتخمر حتى تتضاعف (أنا أستخدم دائمًا وعاء توبروير الذي يعزز التخمير)
- الخطوة 3 من 5
نقطع القطع ونفردها بالنشابة إلى سمك 3 ملم (يمكننا إعطاؤها الشكل الدائري أو المطول حسب رغبتنا)
- الخطوة 4 من 5
نطهوها في مقلاة ساخنة غير لاصقة (أنا أستخدم النص الروماني الفخاري) لبضع دقائق على كل جانب (يجب قلبها عندما تنتفخ من جانب واحد)
- الخطوة 5 من 5
نتبلها بمزيج من الثوم والبقدونس والزيت ونقدمها دافئة
معلومات عامة
الأصل
India
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 85.58 |
الكربوهيدرات (غ) | 18.01 |
منها سكريات (غ) | 1.14 |
الدهون (غ) | 0.55 |
منها مشبعة (غ) | 0.22 |
بروتين (غ) | 3.03 |
الألياف (غ) | 0.54 |
تخفيضات | 0.02 |
- بروتينات3.03g·14%
- الكربوهيدرات18.01g·81%
- الدهون0.55g·2%
- ألياف0.54g·2%