Tuduu
لازانيا بالخضار

لازانيا بالخضار

@eli_passion_food

لقد حضرتها لأنني كان لدي فقط عدد قليل من المكونات في الثلاجة، لكنها ممتازة للنباتيين

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زبدةحسب الحاجة
  • لازانيا بالبيض15ورقة
  • حليبحسب الحاجة
  • كريمة طازجة250مل
  • جبن بارميزان مبشورحسب الحاجة
  • فلفل مطحونحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • سبانخ مسلوقة200غرام
  • كوسا1كاملة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. ادهن الصينية بالزبدة أو الزيت وضع قليلاً من الكريمة في القاع.

  2. الخطوة 2 من 4

    ابدأ بعمل طبقات اللازانيا بالتناوب بين المعكرونة، الكوسا المقطعة إلى شرائح رقيقة مملحة ومبهرة، السبانخ المسلوقة المملحة، الزبدة، الجبن البارميزان وقليلاً من الكريمة.

  3. الخطوة 3 من 4

    يمكنك عمل عدد الطبقات الذي تفضله. أنهِ الطبقة الأخيرة بتغطيتها بأوراق المعكرونة، الجبن البارميزان المبشور والزبدة. رش قليلاً من الحليب.

  4. الخطوة 4 من 4

    اخبزها لمدة نصف ساعة تقريباً. لازانياك جاهزة للاستمتاع بها.

اقتراحات

  • صينية فرن

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

إذا كنت تستخدم مكونات طازجة، يمكنك تجميدها في حصص وإخراجها عند الحاجة

معلومات أخرى

يمكنك تغيير الخضروات حسب التوفر والذوق الشخصي

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)146.48
الكربوهيدرات (غ)2.59
منها سكريات (غ)1.69
الدهون (غ)13.53
منها مشبعة (غ)7.6
بروتين (غ)3.39
الألياف (غ)0.86
تخفيضات0.05
  • بروتينات
    3.39g·17%
  • الكربوهيدرات
    2.59g·13%
  • الدهون
    13.53g·66%
  • ألياف
    0.86g·4%