المكونات
عدد الحصص
- سكر
190غرام190غرام - دقيق 00
140غرام140غرام - زيت نباتي
100مل100مل - دقيق الحنطة السوداء
120غرام120غرام - خميرة للحلويات
1كيس1كيس - رقائق الشوكولاتة الداكنة
60غرام60غرام - فراولة نظيفة
200غرام200غرام - بيضة
1كاملة1كاملة - زبادي أبيض خالي الدسم
250غرام250غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 4
في وعاء كبير، نخلط جميع المكونات الجافة. بعد ذلك نضيف السوائل.
- الخطوة 2 من 4
عندما يصبح العجين متجانسًا، نضيف قطع الفاكهة ورقائق الشوكولاتة برفق.
- الخطوة 3 من 4
نضع قوالب المافن على صينية الفرن ونملأها حتى 2/3 من سعتها.
- الخطوة 4 من 4
نخبز في فرن ثابت مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 20-25 دقيقة.
اقتراحات
قوالب مافن
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ تحت غطاء زجاجي لمدة 3 أيام كحد أقصى
معلومات أخرى
في نسختي، استخدمت الفراولة ورقائق الشوكولاتة، ولكن يمكنك استبدالها بنفس الكمية بالفواكه الحمراء أو التفاح وقطع المكسرات
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٧١٫٨٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٦٫٤٣ |
| منها سكريات (غ) | ٢١٫٩ |
| الدهون (غ) | ١٢٫٣٧ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٩٨ |
| بروتين (غ) | ٥٫٠١ |
| الألياف (غ) | ١٫٩٧ |
| تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات٥٫٠١g·9%
- الكربوهيدرات٣٦٫٤٣g·65%
- الدهون١٢٫٣٧g·22%
- ألياف١٫٩٧g·4%