Tuduu
سبيناتة كروكانتي

سبيناتة كروكانتي

@eli_passion_food

تذوق سبيناتة كروكانتي: تجربة إيطالية مع طحين قمح خراسان وعسل الزهور. اكتشف المزيد عن وصفتنا الأصيلة!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 200 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طحين قمح خراسان500غرام
  • خميرة بيرة طازجة10غرام
  • ماء الطهي350غرام
  • ملح10غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز4ملاعق
  • عسل زهور1ملعقة صغيرة
  • قبل الخبز
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ماءحسب الحاجة
  • ملح خشنحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    نعجن جميع المكونات مع وضع الملح في النهاية ونتركها ترتاح في وعاء مغلق بإحكام أو مغطى بغلاف بلاستيكي.

  2. الخطوة 2 من 5

    نقوم بعمل طية بعد 15 دقيقة وأخرى بعد 15 دقيقة أخرى (لتجنب التصاق العجين باليدين يكفي دهنها بزيت الزيتون). نتركها لتختمر لمدة ساعتين حتى يتضاعف حجمها.

  3. الخطوة 3 من 5

    ننقلها إلى سطح العمل، نطويها إلى نصفين، نقرص الجوانب ونرش القليل من الطحين. نتركها ترتاح لمدة 20-25 دقيقة تحت منشفة.

  4. الخطوة 4 من 5

    نشعل الفرن على وضعية السكون عند 250 درجة. ندهن صينية الفرن بكمية وفيرة من زيت الزيتون، نضع العجين ونمده برفق بأطراف الأصابع لتغطية كامل الصينية.

  5. الخطوة 5 من 5

    نضع الزيت والماء والملح الخشن على السطح وندخلها الفرن لمدة حوالي 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)224.73
الكربوهيدرات (غ)39.54
منها سكريات (غ)1.96
الدهون (غ)5.54
منها مشبعة (غ)0.78
بروتين (غ)6.05
الألياف (غ)1.25
تخفيضات0.42
  • بروتينات
    6.05g·12%
  • الكربوهيدرات
    39.54g·75%
  • الدهون
    5.54g·11%
  • ألياف
    1.25g·2%