المكونات
عدد الحصص
- كوسا داكنة
1كاملة1كاملة - بطاطا
1متوسطة1متوسطة - موزاريلا
120غرام120غرام - بيضة
1كاملة1كاملة - زيتحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- بقسماطحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
نقطع الكوسا والبطاطا باستخدام الماندولينا. ندهن القالب بالزيت والبقسماط.
- الخطوة 2 من 5
نبدأ بإنشاء الطبقات بدءًا من الكوسا (إذا وضعناها بطول الحواف، يمكننا استخدامها لاحقًا لإغلاق كل شيء كما فعلت في الفيديو).
- الخطوة 3 من 5
نبدل المكونات حسب رغبتنا.
- الخطوة 4 من 5
بعد إغلاق التورتينو، نرش القليل من الزيت وندخله الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 25/30 دقيقة.
- الخطوة 5 من 5
نتركه يرتاح لمدة 5 دقائق ويكون جاهزًا للاستمتاع به.
اقتراحات
قالب فرن فردي
ماندولينا
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة حتى اليوم التالي. ممتاز إذا تم تناوله ساخنًا.
معلومات أخرى
وصفة مثالية لتفريغ الثلاجة. لقد استخدمت الكوسا، البطاطا، الموزاريلا والبيضة، ولكن يمكنك وضع ما لديك: لحم خنزير، أنواع مختلفة من الجبن، جزر، باذنجان، ...
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 125.15 |
الكربوهيدرات (غ) | 4.82 |
منها سكريات (غ) | 0.61 |
الدهون (غ) | 7.68 |
منها مشبعة (غ) | 4.03 |
بروتين (غ) | 9.1 |
الألياف (غ) | 0.69 |
تخفيضات | 0.09 |
- بروتينات9.1g·41%
- الكربوهيدرات4.82g·22%
- الدهون7.68g·34%
- ألياف0.69g·3%