Tuduu
تورتينو دي زوكيني

تورتينو دي زوكيني

@eli_passion_food

بدأت في تحضيره كفكرة لطبق جانبي لذيذ، ثم استمريت في التحضير وأصبح طبقًا رئيسيًا رائعًا!

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كوسا داكنة1كاملة
  • بطاطا1متوسطة
  • موزاريلا120غرام
  • بيضة1كاملة
  • زيتحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • بقسماطحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    نقطع الكوسا والبطاطا باستخدام الماندولينا. ندهن القالب بالزيت والبقسماط.

  2. الخطوة 2 من 5

    نبدأ بإنشاء الطبقات بدءًا من الكوسا (إذا وضعناها بطول الحواف، يمكننا استخدامها لاحقًا لإغلاق كل شيء كما فعلت في الفيديو).

  3. الخطوة 3 من 5

    نبدل المكونات حسب رغبتنا.

  4. الخطوة 4 من 5

    بعد إغلاق التورتينو، نرش القليل من الزيت وندخله الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 25/30 دقيقة.

  5. الخطوة 5 من 5

    نتركه يرتاح لمدة 5 دقائق ويكون جاهزًا للاستمتاع به.

اقتراحات

  • قالب فرن فردي

  • ماندولينا

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة حتى اليوم التالي. ممتاز إذا تم تناوله ساخنًا.

معلومات أخرى

وصفة مثالية لتفريغ الثلاجة. لقد استخدمت الكوسا، البطاطا، الموزاريلا والبيضة، ولكن يمكنك وضع ما لديك: لحم خنزير، أنواع مختلفة من الجبن، جزر، باذنجان، ...

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)125.15
الكربوهيدرات (غ)4.82
منها سكريات (غ)0.61
الدهون (غ)7.68
منها مشبعة (غ)4.03
بروتين (غ)9.1
الألياف (غ)0.69
تخفيضات0.09
  • بروتينات
    9.1g·41%
  • الكربوهيدرات
    4.82g·22%
  • الدهون
    7.68g·34%
  • ألياف
    0.69g·3%