Tuduu
كيك دائري خفيف بدون بيض

كيك دائري خفيف بدون بيض

@fitporn-healthy-food-looking-good.

ناعم جدًا، لذيذ جدًا وبدون بيض.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جزر مطبوخ ومقشر200غ
  • دقيق '00'250غ
  • زيت الأرز90غ
  • إريثريتول50غ
  • ماء150غ
  • محلي قطرات (drops zero)حسب الحاجة
  • خميرة للحلويات15غ
  • زبادي يوناني خالي من اللاكتوزحسب الحاجة
  • مربى المشمش بدون سكر
    مربى المشمش بدون سكرحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • مربى إكسترا زيرو 260 غ (مشمش)

    مربى إكسترا زيرو 260 غ (مشمش)

    € ٥٫٩٩

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    طهي الجزر أو اليقطين المقطع وهرسه ليصبح بوريه.

  2. الخطوة 2 من 5

    في وعاء، اخلط المساحيق ثم أضف السوائل والمكونات المتبقية.

  3. الخطوة 3 من 5

    اعمل الخليط بملعقة أو شوكة حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا.

  4. الخطوة 4 من 5

    وزع الخليط في قالب كيك دائري بحجم 22 سم.

  5. الخطوة 5 من 5

    اخبز في فرن مسخن مسبقًا على حرارة ثابتة لمدة 25 دقيقة عند 180 درجة.

اقتراحات

  • قالب كيك دائري بحجم 22 سم

معلومات عامة

معلومات أخرى

Fitchef: @annamariachef2.0

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٢٧٫٨
الكربوهيدرات (غ)٢٦٫٤٧
منها سكريات (غ)٢٫٥٧
الدهون (غ)١٢٫١٥
منها مشبعة (غ)٢٫٣٨
بروتين (غ)٤٫٠٣
الألياف (غ)١٫٥٥
تخفيضات٠٫٢٦
  • بروتينات
    ٤٫٠٣g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٢٦٫٤٧g·60%
  • الدهون
    ١٢٫١٥g·27%
  • ألياف
    ١٫٥٥g·4%