المكونات
عدد الحصص
- بيض
2وحدة2وحدة - جزر كبير أو 2 صغير
1وحدة1وحدة - ملعقة زيت
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- حشوة
- سلمون بريحسب الحاجة
- جرجيرحسب الحاجة
- جبنة قابلة للدهن (اختياري)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
في وعاء اخلط البيض مع الجزر المبشور، الزيت والملح.
- الخطوة 2 من 3
اطبخ في مقلاة مدهونة بالزيت وساخنة مسبقًا على الجانبين مع الغطاء.
- الخطوة 3 من 3
احشِ بالعسل والسلمون والجرجير أو حسب تفضيلك.
اقتراحات
مقلاة
وعاء
مبشرة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 298.5 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.9 |
| منها سكريات (غ) | 1.9 |
| الدهون (غ) | 29.33 |
| منها مشبعة (غ) | 5.16 |
| بروتين (غ) | 6.48 |
| الألياف (غ) | 0.78 |
| تخفيضات | 0.1 |
- بروتينات6.48g·17%
- الكربوهيدرات1.9g·5%
- الدهون29.33g·76%
- ألياف0.78g·2%