المكونات
عدد الحصص
- موز ناضج
1وحدة1وحدة - بيضة
1وحدة1وحدة - دقيق
40غرام40غرام - رقائق شوكولاتة داكنة إضافيةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
اهرسي الموزة بالشوكة.
- الخطوة 2 من 6
أضيفي البيضة وملعقتين من الدقيق وامزجي المكونات جيدًا.
- الخطوة 3 من 6
أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة.
- الخطوة 4 من 6
ادهني المقلاة وعندما تسخن جيدًا، اسكبي كميات صغيرة من الخليط لتشكيل البان كيك.
- الخطوة 5 من 6
عندما تتكون الفقاعات على البان كيك، اقلبيها.
- الخطوة 6 من 6
زيني حسب الرغبة واستمتعي.
اقتراحات
شوكة
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٥٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٨٫٣٥ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٦١ |
الدهون (غ) | ٣٫٨٨ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٣٨ |
بروتين (غ) | ٧٫٥ |
الألياف (غ) | ١٫١٢ |
تخفيضات | ٠٫٠٦ |
- بروتينات٧٫٥g·24%
- الكربوهيدرات١٨٫٣٥g·59%
- الدهون٣٫٨٨g·13%
- ألياف١٫١٢g·4%