Tuduu
بان كيك بالموز

بان كيك بالموز

@foodie-cooklab

فطور أو وجبة خفيفة سريعة ولذيذة جاهزة في 5 دقائق فقط، مع عدد قليل من المكونات البسيطة وطعم لا يقاوم.

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • موز ناضج1وحدة
  • بيضة1وحدة
  • دقيق40غرام
  • رقائق شوكولاتة داكنة إضافيةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اهرسي الموزة بالشوكة.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي البيضة وملعقتين من الدقيق وامزجي المكونات جيدًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة.

  4. الخطوة 4 من 6

    ادهني المقلاة وعندما تسخن جيدًا، اسكبي كميات صغيرة من الخليط لتشكيل البان كيك.

  5. الخطوة 5 من 6

    عندما تتكون الفقاعات على البان كيك، اقلبيها.

  6. الخطوة 6 من 6

    زيني حسب الرغبة واستمتعي.

اقتراحات

  • شوكة

  • مقلاة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٣٥٫٩١
الكربوهيدرات (غ)١٨٫٣٥
منها سكريات (غ)٥٫٦١
الدهون (غ)٣٫٨٨
منها مشبعة (غ)١٫٣٨
بروتين (غ)٧٫٥
الألياف (غ)١٫١٢
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٧٫٥g·24%
  • الكربوهيدرات
    ١٨٫٣٥g·59%
  • الدهون
    ٣٫٨٨g·13%
  • ألياف
    ١٫١٢g·4%