المكونات
عدد الحصص
- باستا
200غرام200غرام - بوراتا أو ستراتشاتيلا
130غرام130غرام - حبيبات الفستق
45غرام45غرام - فستق للتقديمحسب الحاجة
- طماطم مجففة
5وحدات5وحدات - ماء الطهيحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
طهي الباستا في ماء مملح وفير.
- الخطوة 2 من 6
في هذه الأثناء، طحن الفستق إذا لم يتم استخدام الحبيبات الجاهزة.
- الخطوة 3 من 6
تقطيع الطماطم المجففة إلى قطع صغيرة.
- الخطوة 4 من 6
تصفية الباستا وهي نصف ناضجة، مع الاحتفاظ ببعض ماء الطهي.
- الخطوة 5 من 6
خلط الباستا مع البوراتا (أو ستراتشاتيلا)، الفستق والطماطم المجففة، مع إضافة ماء الطهي للخلط.
- الخطوة 6 من 6
تقديم الطبق مع رش الفستق واستمتع بوجبتك!
معلومات عامة
معلومات أخرى
وصفة مثالية لمن لديه وقت قليل ولكنه لا يريد التخلي عن الطعم.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٠٧٫٧٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٢٫١٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٥٫٨٥ |
الدهون (غ) | ٨٫٦٩ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٨١ |
بروتين (غ) | ١٣٫٨٨ |
الألياف (غ) | ٧٫٩٧ |
تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات١٣٫٨٨g·19%
- الكربوهيدرات٤٢٫١٦g·58%
- الدهون٨٫٦٩g·12%
- ألياف٧٫٩٧g·11%