المكونات
عدد الحصص
- زبادي يوناني
300غرام300غرام - بيض
2وحدة2وحدة - عسل
1وحدة1وحدة - دقيق 00
50غرام50غرام - خميرة للحلويات
0.5وحدة0.5وحدة - فواكه حمراء (فراولة، توت أزرق، توت أحمر، توت أسود)حسب الحاجة
- رقائق شوكولاتةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في وعاء، اخلط الزبادي اليوناني مع بيضتين والعسل باستخدام الخفاقة.
- الخطوة 2 من 6
أضف الدقيق والخميرة المنخلين وامزج مرة أخرى.
- الخطوة 3 من 6
أضف الفواكه الحمراء ورقائق الشوكولاتة وامزج بلطف باستخدام الملعقة.
- الخطوة 4 من 6
صب الخليط في قالب مغطى بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 6
اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 170 لمدة 35-40 دقيقة.
- الخطوة 6 من 6
إذا أصبحت السطح ملونًا جدًا، غطها بورق الألمنيوم واستمر في الطهي.
اقتراحات
المقلاة الهوائية
قالب
ورق الخبز
خفاقة
ملعقة
معلومات عامة
معلومات أخرى
رقائق الشوكولاتة المستخدمة خالية من السكر المضاف.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫١٤ |
منها سكريات (غ) | ١٢٫٤٥ |
الدهون (غ) | ٦٫٤٤ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٩٩ |
بروتين (غ) | ٧٫٥٣ |
الألياف (غ) | ٠٫١٦ |
تخفيضات | ٠٫٩١ |
- بروتينات٧٫٥٣g·22%
- الكربوهيدرات٢٠٫١٤g·59%
- الدهون٦٫٤٤g·19%
- ألياف٠٫١٦g·0%