في كوب، اخفق بيضة مع الحليب ورقائق الشوفان ورشة ملح.
عندما تحصل على خليط متجانس، اطبخه في مقلاة ساخنة مدهونة بقليل من الزيت ووزعه على السطح بالكامل (لكل كريب استخدم حوالي مغرفة من الخليط).
عندما يبدأ الكريب في الانفصال عن الحواف، اقلبه وضع عليه صلصة الطماطم والموزاريلا والكثير من الأوريجانو.
كوب
مقلاة
وصفة خالية من الغلوتين وسريعة التحضير.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٠٫٨٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٩ |
| منها سكريات (غ) | ٣٫٣٣ |
| الدهون (غ) | ٦٫٧ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٤٤ |
| بروتين (غ) | ٧٫٢ |
| الألياف (غ) | ٠٫٩٨ |
| تخفيضات | ٠٫٠٨ |
