المكونات
عدد الحصص
- دقيق قوي (على الأقل 13 غرام بروتين)
500غرام500غرام - ماء بدرجة حرارة الغرفة
400غرام400غرام - خميرة طازجة
5غرام5غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
25غرام25غرام - ملح
1وحدة1وحدة - ملح خشنحسب الحاجة
- إكليل الجبلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
في وعاء أو خلاط، اخلط الماء والدقيق والخميرة المذابة في 20 غرام من الماء المأخوذ من الكمية الإجمالية.
- الخطوة 2 من 9
أضف الملح ثم الزيت.
- الخطوة 3 من 9
اعجن لبضع دقائق واتركه يرتاح لمدة ساعة في درجة حرارة الغرفة مغطى بغلاف بلاستيكي.
- الخطوة 4 من 9
استعد العجين وقم بأول جولة من الطيات بإحضار العجين نحو المركز مباشرة في الوعاء.
- الخطوة 5 من 9
بعد 40 دقيقة، قم بالجولة الثانية من الطيات، غطِّ وبعد 40 دقيقة أخرى قم بالجولة الثالثة من الطيات.
- الخطوة 6 من 9
اتركه يرتاح لمدة 40 دقيقة أخرى.
- الخطوة 7 من 9
افرد العجين على صينية مدهونة، اصنع ثقوبًا بأصابعك وأضف الزيت والملح الخشن وإكليل الجبل.
- الخطوة 8 من 9
غطِّها بمنشفة نظيفة واتركها ترتاح لمدة ساعة.
- الخطوة 9 من 9
أعد صنع الثقوب واطبخ في فرن ثابت مسخن مسبقًا على 230-240 درجة مئوية لمدة 15-17 دقيقة.
اقتراحات
خلاط
وعاء
صينية
منشفة
معلومات عامة
معلومات أخرى
قد تختلف أوقات الطهي حسب الفرن.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٧٨٫٩٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٤٫٧٧ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٧٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٣٩ |
بروتين (غ) | ٥٫٤ |
الألياف (غ) | ١٫١ |
تخفيضات | ٣٫٨٢ |
- بروتينات٥٫٤g·12%
- الكربوهيدرات٣٤٫٧٧g·79%
- الدهون٢٫٧٦g·6%
- ألياف١٫١g·2%