وصفة سهلة ولذيذة لتحضير فطائر التفاح الصحية باستخدام السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة.
حضّر الخليط بمزج البيضة مع جميع المكونات الأخرى.
غطه بالبلاستيك وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.
نظف التفاحة وأزل اللب، ثم قطعها إلى شرائح واغمسها في الخليط.
ضع الشرائح في سلة القلاية الهوائية، وإذا أحببت، أضف القرفة.
اطبخ على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي.
زينها بالسكر البودرة إذا رغبت.
قلاية هوائية
مثالية لوجبة خفيفة صحية ولذيذة.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٢٫٥٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٩٫٤٦ |
| منها سكريات (غ) | ٥٫٧٩ |
| الدهون (غ) | ٢٫٩٣ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٣٦ |
| بروتين (غ) | ٥٫٣٨ |
| الألياف (غ) | ٠٫٩٦ |
| تخفيضات | ٠٫٩٦ |
