Tuduu
فريتيللي دي ميلي

فريتيللي دي ميلي

@foodie-cooklab

وصفة سهلة ولذيذة لتحضير فطائر التفاح الصحية باستخدام السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • تفاح2وحدة
  • لتحضير الخليط
  • دقيق100غرام
  • بيضة1وحدة
  • إريثريتول1وحدة
  • حليب100مل
  • قشر ليمون عضويحسب الحاجة
  • نكهة الفانيلياحسب الحاجة
  • خميرة0.5وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    حضّر الخليط بمزج البيضة مع جميع المكونات الأخرى.

  2. الخطوة 2 من 6

    غطه بالبلاستيك وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

  3. الخطوة 3 من 6

    نظف التفاحة وأزل اللب، ثم قطعها إلى شرائح واغمسها في الخليط.

  4. الخطوة 4 من 6

    ضع الشرائح في سلة القلاية الهوائية، وإذا أحببت، أضف القرفة.

  5. الخطوة 5 من 6

    اطبخ على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي.

  6. الخطوة 6 من 6

    زينها بالسكر البودرة إذا رغبت.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

معلومات عامة

معلومات أخرى

مثالية لوجبة خفيفة صحية ولذيذة.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)122.54
الكربوهيدرات (غ)19.46
منها سكريات (غ)5.79
الدهون (غ)2.93
منها مشبعة (غ)1.36
بروتين (غ)5.38
الألياف (غ)0.96
تخفيضات0.96
  • بروتينات
    5.38g·19%
  • الكربوهيدرات
    19.46g·68%
  • الدهون
    2.93g·10%
  • ألياف
    0.96g·3%