Tuduu
فطور مع البسكويت والزبادي والجبن القابل للدهن

فطور مع البسكويت والزبادي والجبن القابل للدهن

@foodie-cooklab

فطور بسيط وسريع مع البسكويت والزبادي اليوناني والجبن القابل للدهن والعسل، معزز بتوبينغ من اختيارك بين زبدة المكسرات أو الكريمة القابلة للدهن.

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بسكويت مفضل (مثل abbracci)3وحدات
  • حليب (أو مشروب نباتي)15غرام
  • زبادي يوناني100غرام
  • جبن قابل للدهن70غرام
  • عسل5غرام
  • توبينغ
  • زبدة 100% من المكسرات أو كريمة قابلة للدهنحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    فتت البسكويت في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف الحليب أو المشروب النباتي وامزج.

  3. الخطوة 3 من 5

    اخلط الزبادي اليوناني والجبن القابل للدهن جيدًا.

  4. الخطوة 4 من 5

    أضف العسل وامزج مرة أخرى.

  5. الخطوة 5 من 5

    أكمل بالتوبينغ من اختيارك بين زبدة المكسرات أو الكريمة القابلة للدهن.

معلومات عامة

معلومات أخرى

مثالي لفطور سريع ومغذي.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٧٦٫٦٩
الكربوهيدرات (غ)١٫٤٩
منها سكريات (غ)١٫٤٩
الدهون (غ)٢٠٫٥٤
منها مشبعة (غ)١١٫٩٩
بروتين (غ)٢١٫٦١
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٦٢
  • بروتينات
    ٢١٫٦١g·50%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٤٩g·3%
  • الدهون
    ٢٠٫٥٤g·47%
  • ألياف
    ٠g·0%