المكونات
عدد الحصص
- سبانخ مجمدة (أو طازجة)
500غ500غ - ريكوتا بقري
250غ250غ - جبن بارميزان مبشور
70غ70غ - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- كاممبرت
250غ250غ - صفار بيض
1وحدة1وحدة - حليب للدهنحسب الحاجة
- بذور السمسم أو الخشخاشحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اسلق السبانخ وصفيها جيدًا لإزالة الماء الزائد.
- الخطوة 2 من 7
انقل السبانخ إلى وعاء وأضف الريكوتا، والجبن البارميزان المبشور، والملح، والفلفل.
- الخطوة 3 من 7
ضع كاممبرت في وسط أول لفافة من العجين ووزع حشوة السبانخ والريكوتا حول الجبن مع ترك بضعة سنتيمترات خالية من الحافة.
- الخطوة 4 من 7
غطِّها باللفافة الأخرى من العجين وقسم العجين أولاً إلى 4، ثم إلى 8 حتى تحصل على 16 قطعة.
- الخطوة 5 من 7
اطوِ كل قطعة على نفسها وادهنها بمزيج صفار البيض والحليب.
- الخطوة 6 من 7
أضف بذور السمسم في الوسط واطبخها في فرن مروحي مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 25/30 دقيقة.
- الخطوة 7 من 7
عندما تصبح جاهزة، أزل الجزء الأوسط بسكين واغمس كل قطعة داخل الجبن المذاب.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 160.55 |
الكربوهيدرات (غ) | 2.03 |
منها سكريات (غ) | 0.92 |
الدهون (غ) | 11.86 |
منها مشبعة (غ) | 6.63 |
بروتين (غ) | 11.15 |
الألياف (غ) | 0.81 |
تخفيضات | 0.23 |
- بروتينات11.15g·43%
- الكربوهيدرات2.03g·8%
- الدهون11.86g·46%
- ألياف0.81g·3%