Tuduu
حلويات بدون جلوتين وبدون لاكتوز مع نوتيلا

حلويات بدون جلوتين وبدون لاكتوز مع نوتيلا

@foodie-cooklab

حلويات بدون جلوتين وبدون لاكتوز وبنوتيلا، مثالية أيضًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. سهلة وسريعة التحضير، وهي مثالية لاستراحة حلوة.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • نوتيلا (نباتي)1ملعقة
  • مشروب نباتي (أو حليب)4ملعقة
  • دقيق الأرز2ملعقة
  • زبدة الفول السودانيحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اخلط النوتيلا مع المشروب النباتي.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف دقيق الأرز وامزج حتى تحصل على خليط متجانس.

  3. الخطوة 3 من 5

    صب الخليط في قوالب مناسبة للقلاية الهوائية.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخ على 170 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

  5. الخطوة 5 من 5

    احشي الوسط بقليل من زبدة الفول السوداني أو نوتيلا أخرى أو شوكولاتة مذابة.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

  • قوالب

معلومات عامة

معلومات أخرى

مناسبة للأنظمة الغذائية الخالية من الجلوتين واللاكتوز والنباتية.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)257.57
الكربوهيدرات (غ)35.67
منها سكريات (غ)12.9
الدهون (غ)9.92
منها مشبعة (غ)3.19
بروتين (غ)7.79
الألياف (غ)0.29
تخفيضات0.1
  • بروتينات
    7.79g·15%
  • الكربوهيدرات
    35.67g·66%
  • الدهون
    9.92g·18%
  • ألياف
    0.29g·1%