Tuduu
لفائف الدجاج مع المورتديلا والبروفولا

لفائف الدجاج مع المورتديلا والبروفولا

@foodie-cooklab

إذا لم تكن ترغب في قضاء ساعات في المطبخ، فهذه هي الوصفة المثالية لك! لذيذة وسهلة التحضير، تُعد في دقائق قليلة.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • شرائح كبيرة من صدر الدجاج6وحدة
  • شرائح مورتديلا6وحدة
  • شرائح بروفولا12وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • فتات الخبز وحبيبات الفستقحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    خذ شرائح صدر الدجاج وضعها على سطح مستوٍ.

  2. الخطوة 2 من 5

    ضع شريحة من المورتديلا وشرحتين من البروفولا على كل شريحة دجاج.

  3. الخطوة 3 من 5

    لف شرائح الدجاج لتشكيل لفائف.

  4. الخطوة 4 من 5

    مرر اللفائف في فتات الخبز الممزوجة بحبيبات الفستق.

  5. الخطوة 5 من 5

    اطبخ اللفائف في مقلاة مع قليل من الزيت أو في الفرن/المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك اختيار طهي اللفائف في المقلاة، في الفرن أو في المقلاة الهوائية.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٦٫٢٥
الكربوهيدرات (غ)٠٫٧٣
منها سكريات (غ)٠٫٧٣
الدهون (غ)١٧٫٠٣
منها مشبعة (غ)٨٫١٢
بروتين (غ)٢٠٫١١
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٢٩
  • بروتينات
    ٢٠٫١١g·53%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٧٣g·2%
  • الدهون
    ١٧٫٠٣g·45%
  • ألياف
    ٠g·0%