إذا لم تكن ترغب في قضاء ساعات في المطبخ، فهذه هي الوصفة المثالية لك! لذيذة وسهلة للغاية، تُحضّر في دقائق قليلة.
خذ شرائح صدر الدجاج وضعها على سطح مستوٍ.
ضع شريحة من الموتارديللا وشرحتين من البروفولا على كل شريحة دجاج.
لف شرائح الدجاج لتشكيل رولات.
غمس الرولات في فتات الخبز الممزوج بحبيبات الفستق.
اطبخ الرولات في مقلاة مع قليل من الزيت أو في الفرن/القلاية الهوائية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.
يمكنك اختيار طهي الرولات في المقلاة، أو في الفرن، أو في القلاية الهوائية.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 236.25 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.73 |
| منها سكريات (غ) | 0.73 |
| الدهون (غ) | 17.03 |
| منها مشبعة (غ) | 8.12 |
| بروتين (غ) | 20.11 |
| تخفيضات | 0.29 |
