Tuduu
لفائف الكرنب المحشوة بجبن البوفالا واللحم المطبوخ

لفائف الكرنب المحشوة بجبن البوفالا واللحم المطبوخ

@foodie-cooklab

لفائف الكرنب المحشوة بجبن البوفالا واللحم المطبوخ هي طبق رئيسي لذيذ وسهل التحضير، مثالي لكل المناسبات.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كرنبحسب الحاجة
  • جبن بوفالا150غرام
  • لحم مطبوخ100غرام
  • بارميزانحسب الحاجة
  • فتات الخبزحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    سلق أوراق الكرنب لمدة دقيقة بعد إزالة العرق المركزي.

  2. الخطوة 2 من 5

    تجفيف الأوراق جيدًا وحشوها بالبارميزان والجبن واللحم المطبوخ، ثم لفها على شكل لفائف.

  3. الخطوة 3 من 5

    رش صينية الخبز بالزيت ورشها بفتات الخبز والبارميزان.

  4. الخطوة 4 من 5

    وضع لفائف الكرنب في الصينية، ورشها بالقليل من الزيت ورشة من البارميزان.

  5. الخطوة 5 من 5

    خبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٥٨٫٨
الكربوهيدرات (غ)٠٫٦
منها سكريات (غ)٠٫٦
الدهون (غ)٢٠٫٥٢
منها مشبعة (غ)٤٫٩٦
بروتين (غ)١٧٫٩٤
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٣٨
  • بروتينات
    ١٧٫٩٤g·46%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٦g·2%
  • الدهون
    ٢٠٫٥٢g·53%
  • ألياف
    ٠g·0%