المكونات
عدد الحصص
- كرنبحسب الحاجة
- جبنة موزاريلا بوفالا
150غ150غ - لحم مطبوخ
100غ100غ - بارميزانحسب الحاجة
- فتات الخبزحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
موزاريلا دي بوفالا كامبانا DOP 250 غرام - Jemma
1 منتج1 منتج € 9.70بروشوتو كوتو الطبيعي نصف
1 منتج1 منتج € 94.90بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام
1 منتج1 منتج € 12.60زيت زيتون بكر ممتاز EXTRA 1 لتر
1 منتج1 منتج € 19.10
تحضير
- الخطوة 1 من 5
سلق أوراق الكرنب لمدة دقيقة بعد إزالة العرق المركزي.
- الخطوة 2 من 5
تجفيف الأوراق جيدًا وحشوها بالبارميزان، الموزاريلا، واللحم المطبوخ، ثم لفها على شكل لفائف.
- الخطوة 3 من 5
دهن صينية بالزيت ورشها بفتات الخبز والبارميزان.
- الخطوة 4 من 5
وضع لفائف الكرنب في الصينية، ورشها بخيط من الزيت ورشة من البارميزان.
- الخطوة 5 من 5
خبزها في فرن بدرجة حرارة 180 مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 258.8 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.6 |
| منها سكريات (غ) | 0.6 |
| الدهون (غ) | 20.52 |
| منها مشبعة (غ) | 4.96 |
| بروتين (غ) | 17.94 |
| تخفيضات | 0.38 |
- بروتينات17.94g·46%
- الكربوهيدرات0.6g·2%
- الدهون20.52g·53%
- ألياف0g·0%