المكونات
عدد الحصص
- كرنبحسب الحاجة
- جبن بوفالا
150غرام150غرام - لحم مطبوخ
100غرام100غرام - بارميزانحسب الحاجة
- فتات الخبزحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
سلق أوراق الكرنب لمدة دقيقة بعد إزالة العرق المركزي.
- الخطوة 2 من 5
تجفيف الأوراق جيدًا وحشوها بالبارميزان والجبن واللحم المطبوخ، ثم لفها على شكل لفائف.
- الخطوة 3 من 5
رش صينية الخبز بالزيت ورشها بفتات الخبز والبارميزان.
- الخطوة 4 من 5
وضع لفائف الكرنب في الصينية، ورشها بالقليل من الزيت ورشة من البارميزان.
- الخطوة 5 من 5
خبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة حوالي 20 دقيقة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٨٫٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٦ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٦ |
الدهون (غ) | ٢٠٫٥٢ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٩٦ |
بروتين (غ) | ١٧٫٩٤ |
الألياف (غ) | ٠ |
تخفيضات | ٠٫٣٨ |
- بروتينات١٧٫٩٤g·46%
- الكربوهيدرات٠٫٦g·2%
- الدهون٢٠٫٥٢g·53%
- ألياف٠g·0%