كرات الدجاج والكوسا

كرات الدجاج والكوسا

@foodie-cooklab

كرات دجاج وكوسا لذيذة، خفيفة وسهلة التحضير، مثالية لطبق رئيسي شهي وصحي.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لحم دجاج مفروم250غ
  • كوسا1وحدة
  • فتات الخبز80غ
  • جبن بارميزان
    جبن بارميزان20غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز
    زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام

    بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام

    1 منتج
    12.60
  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    ابشر الكوسا وامزجها مع اللحم المفروم في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 4

    أضف فتات الخبز، جبن البارميزان، دورة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورشة ملح.

  3. الخطوة 3 من 4

    شكل كرات من الخليط المحصل عليه.

  4. الخطوة 4 من 4

    اطبخ كرات الدجاج في قلاية هوائية على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 15 دقيقة.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

معلومات عامة

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)178.78
الكربوهيدرات (غ)14.14
منها سكريات (غ)1.18
الدهون (غ)7.53
منها مشبعة (غ)2.68
بروتين (غ)14.14
الألياف (غ)0.86
تخفيضات0.19
  • بروتينات
    14.14g·39%
  • الكربوهيدرات
    14.14g·39%
  • الدهون
    7.53g·21%
  • ألياف
    0.86g·2%