المكونات
عدد الحصص
- معكرونة
200غرام200غرام - ملفوف بنفسجي
150غرام150غرام - بصل
1وحدة1وحدة - خد
80غرام80غرام - بارميزان
40غرام40غرام - ليمون
0.5وحدة0.5وحدة - ملححسب الحاجة
- زيتحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطع الخد إلى مكعبات وحمّره في المقلاة حتى يصبح مقرمشًا من جميع الجوانب. بمجرد أن ينضج، احتفظ به جانبًا.
- الخطوة 2 من 5
في مقلاة مع قليل من الزيت، اطبخ البصل والملفوف البنفسجي المقطعين إلى شرائح رقيقة. أضف الملح واطبخ لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يصبحا طريين.
- الخطوة 3 من 5
في هذه الأثناء، اسلق المعكرونة في ماء مملح وفير.
- الخطوة 4 من 5
اخلط الملفوف البنفسجي المطبوخ مع مغرفة من ماء سلق المعكرونة وأضف عصير نصف ليمونة للحصول على نتيجة أكثر إشراقًا.
- الخطوة 5 من 5
تبّل المعكرونة بكريمة الملفوف البنفسجي والخد المقرمش، وعند إطفاء النار، أضف البارميزان.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣١٫٠٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٥٫١٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٤٢ |
الدهون (غ) | ١١٫٢٢ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٢٦ |
بروتين (غ) | ٨٫٠٥ |
الألياف (غ) | ١٫٥٨ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٨٫٠٥g·17%
- الكربوهيدرات٢٥٫١٦g·55%
- الدهون١١٫٢٢g·24%
- ألياف١٫٥٨g·3%