Tuduu
معكرونة ميزه مانكيه مع كريمة الملفوف وقطع الخد المقرمشة

معكرونة ميزه مانكيه مع كريمة الملفوف وقطع الخد المقرمشة

@foodie-cooklab

طبق أول لذيذ من معكرونة ميزه مانكيه مع كريمة الملفوف البنفسجي وقطع الخد المقرمشة، مثالي لوجبة لذيذة وملونة.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • معكرونة200غرام
  • ملفوف بنفسجي150غرام
  • بصل1وحدة
  • خد80غرام
  • بارميزان40غرام
  • ليمون0.5وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • زيتحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    قطع الخد إلى مكعبات وحمّره في المقلاة حتى يصبح مقرمشًا من جميع الجوانب. بمجرد أن ينضج، احتفظ به جانبًا.

  2. الخطوة 2 من 5

    في مقلاة مع قليل من الزيت، اطبخ البصل والملفوف البنفسجي المقطعين إلى شرائح رقيقة. أضف الملح واطبخ لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يصبحا طريين.

  3. الخطوة 3 من 5

    في هذه الأثناء، اسلق المعكرونة في ماء مملح وفير.

  4. الخطوة 4 من 5

    اخلط الملفوف البنفسجي المطبوخ مع مغرفة من ماء سلق المعكرونة وأضف عصير نصف ليمونة للحصول على نتيجة أكثر إشراقًا.

  5. الخطوة 5 من 5

    تبّل المعكرونة بكريمة الملفوف البنفسجي والخد المقرمش، وعند إطفاء النار، أضف البارميزان.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣١٫٠٣
الكربوهيدرات (غ)٢٥٫١٦
منها سكريات (غ)٢٫٤٢
الدهون (غ)١١٫٢٢
منها مشبعة (غ)١٫٢٦
بروتين (غ)٨٫٠٥
الألياف (غ)١٫٥٨
تخفيضات٠٫٠٤
  • بروتينات
    ٨٫٠٥g·17%
  • الكربوهيدرات
    ٢٥٫١٦g·55%
  • الدهون
    ١١٫٢٢g·24%
  • ألياف
    ١٫٥٨g·3%