المكونات
عدد الحصص
- المعكرونة
200غ200غ - الملفوف البنفسجي
150غ150غ - البصل
1وحدة1وحدة - اللحم المقدد
80غ80غ - البارميزان
40غ40غ - الليمون
0.5وحدة0.5وحدة - الملححسب الحاجة
- الزيتحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
ميز مانكي - باستا توسكانا حرفية 500 جم
1 منتج1 منتج € 5.70غوانتشالي معتق 300 غرام
1 منتج1 منتج € 7.90بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام
1 منتج1 منتج € 12.60زيت زيتون بكر ممتاز EXTRA 500 مل
1 منتج1 منتج € 11.90
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطع اللحم المقدد إلى مكعبات وقليه في المقلاة حتى يصبح مقرمشًا من جميع الجوانب. بعد الطهي، ضعه جانبًا.
- الخطوة 2 من 5
في مقلاة مع قليل من الزيت، اطبخ البصل والملفوف البنفسجي المقطع إلى شرائح رقيقة. أضف الملح واطبخ لمدة حوالي 15 دقيقة حتى يصبحا طريين.
- الخطوة 3 من 5
في هذه الأثناء، اسلق المعكرونة في ماء مملح وفير.
- الخطوة 4 من 5
اخلط الملفوف البنفسجي المطبوخ مع مغرفة من ماء سلق المعكرونة وأضف عصير نصف ليمونة للحصول على نتيجة أكثر إشراقًا.
- الخطوة 5 من 5
تبّل المعكرونة بكريمة الملفوف البنفسجي، واللحم المقدد المقرمش، وعندما تطفئ النار، أضف البارميزان وحرّك.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 231.03 |
الكربوهيدرات (غ) | 25.16 |
منها سكريات (غ) | 2.42 |
الدهون (غ) | 11.22 |
منها مشبعة (غ) | 1.26 |
بروتين (غ) | 8.05 |
الألياف (غ) | 1.58 |
تخفيضات | 0.04 |
- بروتينات8.05g·17%
- الكربوهيدرات25.16g·55%
- الدهون11.22g·24%
- ألياف1.58g·3%