ميني تشيز كيك ببذور الشيا

تحضير

1. الخطوة 1 من 5

   اطحن البسكويت وضعه في قاع البرطمان أو الكوب.

2. الخطوة 2 من 5

   بلل القاعدة بالحليب.

3. الخطوة 3 من 5

   حضّر الكريمة بخلط الزبادي اليوناني مع بذور الشيا والمحلي (إذا رغبت).

4. الخطوة 4 من 5

   اسكب الكريمة فوق القاعدة وضعها في الثلاجة طوال الليل.

5. الخطوة 5 من 5

   في الصباح، احشِ بالكريمة البندق والمكسرات المجروشة، أو بما تفضله، واستمتع.

اقتراحات

• برطمان أو كوب

• ثلاجة

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)