سلق رؤوس البروكلي في ماء مغلي مملح لمدة 15-20 دقيقة، ثم خلطها مع قليل من الزيت، رشة ملح وماء السلق للحصول على قوام أكثر سيولة.
فرم شريحة خبز ناعماً بالسكين أو بالخلاط ووضعها جانباً.
تقطيع الجوانشالي إلى شرائح وتحميصها في المقلاة على نار هادئة بدون إضافة دهون حتى تصبح مقرمشة، ثم وضعها جانباً على ورق ماص.
في نفس المقلاة تحميص الخبز حتى يصبح ذهبي اللون، للحصول على فتات مقرمش. (كبديل للخبز استخدم 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز).
طهي الباستا في ماء مملح وفير، تصفيتها حتى تصبح أل دينتي وخلطها مع كريمة البروكلي.
تقديم الطبق مع إضافة الجوانشالي المقرمش، ستراتشياتيلا، فتات الخبز، قليل من زيت الزيتون البكر ورشة فلفل أسود حسب الرغبة.
Italia, Emilia Romagna
طاقة (كيلو كالوري) | 301.12 |
الكربوهيدرات (غ) | 49.07 |
منها سكريات (غ) | 2.72 |
الدهون (غ) | 8.78 |
منها مشبعة (غ) | 0.13 |
بروتين (غ) | 8.34 |
الألياف (غ) | 2.21 |
تخفيضات | 0.34 |