قطع دجاج مع خضروات رملية، طبق سهل وسريع التحضير في أقل من 20 دقيقة باستخدام المقلاة الهوائية.
اغسل وقطع الكوسة والفلفل والطماطم الكرزية إلى مكعبات.
انقع قطع الدجاج في الحليب لمدة 10 دقائق تقريبًا.
اعصر قطع الدجاج وأضفها إلى الخضروات.
اطبخ كل شيء في المقلاة الهوائية مع رش بقسماط وزيت وملح.
المقلاة الهوائية
Italia, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | ٩٨٫٨٣ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٥٢ |
| منها سكريات (غ) | ٦٫٥١ |
| الدهون (غ) | ٥٫١٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٢٫٦٣ |
| بروتين (غ) | ٦٫٢٧ |
| الألياف (غ) | ١٫٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠٨ |
