كرات لحم التونة والكوسا سهلة ولذيذة، مثالية لعشاء سريع ولذيذ.
ابشر وجفف الكوسا.
اخلط في الخلاط الكوسا والبيضة والتونة.
أضف فتات الخبز والبارميزان وإذا لزم الأمر الزيت والملح.
شكل الكرات بشكل كروي.
اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 18-20 دقيقة.
خلاط
مقلاة هوائية
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 158.35 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.56 |
| منها سكريات (غ) | 1.03 |
| الدهون (غ) | 6.32 |
| منها مشبعة (غ) | 2.64 |
| بروتين (غ) | 14.2 |
| الألياف (غ) | 0.73 |
| تخفيضات | 0.19 |
