Tuduu
كرات اللحم والبطاطا في المقلاة الهوائية

كرات اللحم والبطاطا في المقلاة الهوائية

@foodie-cooklab

وصفة سهلة وسريعة لتحضير كرات اللحم والبطاطا باستخدام المقلاة الهوائية. مثالية لوجبة لذيذة دون الكثير من الفوضى.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • مكونات كرات اللحم
  • لحم مفروم قليل الدهن150غرام
  • بيضة1وحدة
  • كوسة1وحدة
  • خبز مطحون35غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • مكونات البطاطا
  • بطاطاحسب الحاجة
  • زيتحسب الحاجة
  • بابريكاحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    جمع جميع المكونات لكرات اللحم، تشكيل الكرات ووضعها في سلة المقلاة الهوائية.

  2. الخطوة 2 من 4

    تقطيع البطاطا، سلقها في ماء مملح لمدة حوالي 6 دقائق.

  3. الخطوة 3 من 4

    إضافة الزيت والملح والبابريكا إلى البطاطا ووضعها في سلة المقلاة الهوائية.

  4. الخطوة 4 من 4

    طهي كل شيء على درجة حرارة 170 لمدة حوالي 13-15 دقيقة.

اقتراحات

  • المقلاة الهوائية

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢١٤٫٦٤
الكربوهيدرات (غ)٠٫٢٩
منها سكريات (غ)٠٫٢٧
الدهون (غ)٢٢٫٤١
منها مشبعة (غ)٣٫٥٩
بروتين (غ)٢٫٨٣
الألياف (غ)٠٫٢٧
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ٢٫٨٣g·11%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٢٩g·1%
  • الدهون
    ٢٢٫٤١g·87%
  • ألياف
    ٠٫٢٧g·1%