قلي الحبار في المقلاة الهوائية

تحضير

1. الخطوة 1 من 7

   قطع الحبار أو الكالاماري إلى حلقات (يمكنك استخدام الحلقات المقطعة مسبقًا) وجففها جيدًا.

2. الخطوة 2 من 7

   ضع السميد في كيس طعام.

3. الخطوة 3 من 7

   أدخل الحبار، أغلق طرف الكيس بيديك واهتز حتى تغطى جميع الحبار بالسميد.

4. الخطوة 4 من 7

   نخل السميد الزائد.

5. الخطوة 5 من 7

   انقلها إلى سلة المقلاة الهوائية، أضف رذاذًا من الزيت واطبخها على 190 درجة لمدة حوالي 15 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي.

6. الخطوة 6 من 7

   تحقق من الطهي: قد تطبخ أيضًا في 12 دقيقة.

7. الخطوة 7 من 7

   بدلاً من ذلك، اطبخها في الفرن لمدة حوالي 20 دقيقة.

اقتراحات

• مقلاة هوائية

• كيس طعام

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)