Tuduu
أرز بالفرن مع اليقطين والنقانق والموزاريلا

أرز بالفرن مع اليقطين والنقانق والموزاريلا

@foodie-cooklab

طبق إيطالي لذيذ ومثالي لفصل الخريف، يجمع بين الطعم الحلو لليقطين والنقانق والموزاريلا الذائبة.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 40 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أرز500غرام
  • نقانق400غرام
  • يقطين500غرام
  • ثوم2وحدة
  • فلفل حار طازج1وحدة
  • موزاريلا300غرام
  • بيكورينو مبشورحسب الحاجة
  • نبيذ أحمر0.5لتر
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    في مقلاة، اقلي فصوص الثوم مع الزيت والفلفل الحار الطازج.

  2. الخطوة 2 من 9

    أضيفي اليقطين النظيف والمقطع إلى قطع صغيرة، وكوب من الماء واطهيه مغطى حتى يصبح طريًا.

  3. الخطوة 3 من 9

    اضبطي الملح واهرسي معظم اليقطين، مع ترك بعض القطع في المقلاة.

  4. الخطوة 4 من 9

    أضيفي النقانق بعد إزالة الغلاف، ثم أضيفي النبيذ الأحمر واتركي الكحول يتبخر.

  5. الخطوة 5 من 9

    اخلطي الأرز المطبوخ مع كريم اليقطين، الموزاريلا، النقانق والبيكورينو المبشور.

  6. الخطوة 6 من 9

    امزجي جميع المكونات وانقلي الخليط إلى صينية.

  7. الخطوة 7 من 9

    رشي السطح بالبارميزان واطهيه في فرن ثابت مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة 20 دقيقة.

  8. الخطوة 8 من 9

    في الدقائق الثلاث إلى الأربع الأخيرة، شغلي الشواية لتحمير السطح.

  9. الخطوة 9 من 9

    اتركيه ليبرد قليلاً قبل التقديم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يفضل تناوله فور التحضير. يُحفظ في الثلاجة لمدة يوم واحد كحد أقصى.

معلومات أخرى

مثالي لغداء أو عشاء خريفي، هذا الطبق هو طعام الراحة الإيطالي بامتياز.

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٢٫٢
الكربوهيدرات (غ)٦٫٤
منها سكريات (غ)١٫٤٩
الدهون (غ)٦٫٧٢
منها مشبعة (غ)٢٫٩١
بروتين (غ)٥٫٥
الألياف (غ)٠٫٤٢
تخفيضات٠٫٢
  • بروتينات
    ٥٫٥g·29%
  • الكربوهيدرات
    ٦٫٤g·34%
  • الدهون
    ٦٫٧٢g·35%
  • ألياف
    ٠٫٤٢g·2%