المكونات
عدد الحصص
- أرز
500غ500غ - سجق
400غ400غ - يقطين
500غ500غ - ثوم
2وحدة2وحدة - فلفل حار طازج
1وحدة1وحدة - موزاريلا
300غ300غ - بيكورينو مبشورحسب الحاجة
- نبيذ أحمر
0.5لتر0.5لتر - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
أرز كارнарولي كلاسيكو 1 كجم
1 منتج1 منتج € 11.00ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام
1 منتج1 منتج € 14.90موزاريلا دي بوفالا كامبانا DOP 250 غرام - Jemma
1 منتج1 منتج € 9.70
تحضير
- الخطوة 1 من 9
في مقلاة، اقلي فصوص الثوم مع بعض الزيت والفلفل الحار الطازج.
- الخطوة 2 من 9
أضف اليقطين المنظف والمقطع إلى قطع صغيرة، كوب من الماء واطبخ مغطى حتى يلين.
- الخطوة 3 من 9
اضبط الملح واهرِس معظم اليقطين، مع ترك بعض القطع في المقلاة.
- الخطوة 4 من 9
أضف السجق بعد إزالة الغلاف، أضف النبيذ الأحمر واترك الكحول يتبخر.
- الخطوة 5 من 9
اخلط الأرز المطبوخ مع كريمة اليقطين، الموزاريلا، السجق والبيكورينو المبشور.
- الخطوة 6 من 9
اخلط جميع المكونات وانقل الخليط إلى صينية خبز.
- الخطوة 7 من 9
رش السطح بالبارميزان واطبخ في فرن ثابت مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
- الخطوة 8 من 9
في الدقائق الثلاث إلى الأربع الأخيرة، شغل الشواية لتحمير السطح.
- الخطوة 9 من 9
اتركه يبرد قليلاً قبل التقديم.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يفضل تناوله مباشرة بعد التحضير. يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد.
معلومات أخرى
مثالي لتناول الغداء أو العشاء في الخريف، هذا الطبق هو طعام الراحة الإيطالي بامتياز.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 122.2 |
الكربوهيدرات (غ) | 6.4 |
منها سكريات (غ) | 1.49 |
الدهون (غ) | 6.72 |
منها مشبعة (غ) | 2.91 |
بروتين (غ) | 5.5 |
الألياف (غ) | 0.42 |
تخفيضات | 0.2 |
- بروتينات5.5g·29%
- الكربوهيدرات6.4g·34%
- الدهون6.72g·35%
- ألياف0.42g·2%