Tuduu
سفورماتينو دي زوكيني ساببيوزي

سفورماتينو دي زوكيني ساببيوزي

@foodie-cooklab

سفورماتينو لذيذ من الكوسا الساببيوزي، مقرمش ولذيذ، مثالي لإبهار ببساطة.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كوسا2وحدة
  • فتات خبز الذرة60غرام
  • بارميزان60غرام
  • بيض2وحدة
  • حليب (حتى النباتي)1وحدة
  • سبك أو شرائح حسب الرغبة100غرام
  • سكامورزا150غرام
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قطع الكوسا إلى شرائح رقيقة بما فيه الكفاية.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء، أضف الكوسا، رشة ملح، قليل من الزيت، فتات الخبز، البارميزان وامزج كل شيء.

  3. الخطوة 3 من 7

    اخفق بيضتين مع فنجان من الحليب، أضفها إلى الكوسا وامزج جيدًا.

  4. الخطوة 4 من 7

    في قاع طبق الخبز، أضف قليل من الزيت ورشة من فتات الخبز، صب نصف الخليط.

  5. الخطوة 5 من 7

    احشو حسب الرغبة، غطِ بالنصف الآخر من الخليط، بمساعدة ملعقة، وسوِّه بشكل متساوٍ.

  6. الخطوة 6 من 7

    أضف قليل من الزيت على السطح، ورشة أخرى من فتات الخبز حسب الرغبة.

  7. الخطوة 7 من 7

    اخبز في فرن بدرجة حرارة 200 لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.

اقتراحات

  • طبق الخبز

  • ملعقة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يستهلك فورًا أو يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.

معلومات أخرى

يمكنك تخصيص الحشوة بشرائح أو أجبان أخرى حسب الرغبة.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٩٣٫٦٢
الكربوهيدرات (غ)٦٫٩
منها سكريات (غ)١٫٨٥
الدهون (غ)١١٫٩٩
منها مشبعة (غ)٥٫٩١
بروتين (غ)١٤٫٦٩
الألياف (غ)٠٫٥٢
تخفيضات٠٫٤٥
  • بروتينات
    ١٤٫٦٩g·43%
  • الكربوهيدرات
    ٦٫٩g·20%
  • الدهون
    ١١٫٩٩g·35%
  • ألياف
    ٠٫٥٢g·2%