المكونات
عدد الحصص
- كوسا
2وحدة2وحدة - فتات خبز الذرة
60غ60غ - بارميزان
60غ60غ - بيض
2وحدة2وحدة - حليب (أيضًا نباتي)
1وحدة1وحدة - سبيك أو شرائح حسب الرغبة
100غ100غ - سكامورزا
150غ150غ - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو DOP 21 شهر 300 غرام
1 منتج1 منتج € 12.60سكامورزا دولشي فورما إنتيرا
1 منتج1 منتج € 7.50
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع الكوسا إلى شرائح رقيقة إلى حد ما.
- الخطوة 2 من 7
في وعاء، أضف الكوسا، رشة ملح، دورة من الزيت، فتات الخبز، البارميزان وامزج كل شيء.
- الخطوة 3 من 7
اخفق بيضتين مع فنجان صغير من الحليب، أضفهم إلى الكوسا وامزج جيدًا.
- الخطوة 4 من 7
في قاع صينية خبز، أضف قليلاً من الزيت ورشة من فتات الخبز، صب نصف الخليط.
- الخطوة 5 من 7
املأ حسب الرغبة، غطِ بالنصف الآخر من الخليط، ساعد نفسك بالمسطرين، وملّس الخليط بشكل متساوٍ.
- الخطوة 6 من 7
أضف قليلاً من الزيت على السطح، ورشة أخرى من فتات الخبز حسب الرغبة.
- الخطوة 7 من 7
اخبز في فرن على درجة حرارة 200 لمدة 20-25 دقيقة حتى يتحمر.
اقتراحات
صينية خبز
مسطرين
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا أو يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
يمكنك تخصيص الحشوة بشرائح أخرى أو أجبان حسب الرغبة.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 193.62 |
الكربوهيدرات (غ) | 6.9 |
منها سكريات (غ) | 1.85 |
الدهون (غ) | 11.99 |
منها مشبعة (غ) | 5.91 |
بروتين (غ) | 14.69 |
الألياف (غ) | 0.52 |
تخفيضات | 0.45 |
- بروتينات14.69g·43%
- الكربوهيدرات6.9g·20%
- الدهون11.99g·35%
- ألياف0.52g·2%