Tuduu
تورتيني الماء

تورتيني الماء

@foodie-cooklab

سهلة التحضير وناعمة للغاية. هذه التورتيني الماء مثالية لوجبة خفيفة لذيذة وخفيفة.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق 0060غ
  • ماء بدرجة حرارة الغرفة80غ
  • زيت بذور عباد الشمس25غ
  • سكر أو إريثريتول20غ
  • كاكاو مر15غ
  • خميرة3غ
  • قطرات شوكولاتة داكنةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اخلط جميع المكونات في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 4

    اسكب الخليط في القوالب المبطنة داخليًا برشة من الكاكاو المر.

  3. الخطوة 3 من 4

    اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 150 لمدة 15 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 4

    احشو حسب رغبتك. يُنصح بكريمة بروتينية بجوز الهند وجوز الهند المبشور.

اقتراحات

  • مقلاة هوائية

  • قوالب

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك تخصيص الحشوة حسب ذوقك.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٧٧٫٥٨
الكربوهيدرات (غ)٣٢٫٨٧
منها سكريات (غ)١٠٫٨
الدهون (غ)١٤٫٤
منها مشبعة (غ)٢٫٢٩
بروتين (غ)٤٫٨٤
الألياف (غ)٢٫٧
تخفيضات٠٫١٨
  • بروتينات
    ٤٫٨٤g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٣٢٫٨٧g·60%
  • الدهون
    ١٤٫٤g·26%
  • ألياف
    ٢٫٧g·5%