وجبة غداء سريعة وصحية ومناسبة للكبار والصغار. مثالية أيضًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين أو اللاكتوز.
طهي الجزر حتى يصبح طريًا.
هرس الجزر المطبوخ وخلطه مع البيضة والدقيق والبارميزان.
تشكيل كرات أو فطائر.
الطهي في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 170 درجة مئوية لمدة 15-18 دقيقة.
مقلاة هوائية
مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين واللاكتوز.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 189.21 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.77 |
| منها سكريات (غ) | 3.2 |
| الدهون (غ) | 7.81 |
| منها مشبعة (غ) | 4.54 |
| بروتين (غ) | 12.26 |
| الألياف (غ) | 1.62 |
| تخفيضات | 0.19 |
