المكونات
عدد الحصص
- باستا
300غرام300غرام - جوز
80غرام80غرام - بارميجيانو مقطع
60غرام60غرام - طماطم مجففة
4وحدات4وحدات - ريحان
7وحدات7وحدات - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- بانسيتا
100غرام100غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 5
ضع الجوز والطماطم المجففة والبارميجيانو المقطع والزيت والملح والفلفل في الخلاط وشغله حتى تحصل على قوام متماسك ومتجانس.
- الخطوة 2 من 5
ضع الباستا في ماء مغلي مملح.
- الخطوة 3 من 5
في هذه الأثناء، اطبخ البانسيتا في مقلاة حتى تصبح ذهبية اللون. احتفظ ببعض منها لتزيين الطبق.
- الخطوة 4 من 5
صف الباستا في المقلاة مع البانسيتا، أضف بيستو الجوز وماء الطهي وامزج حتى تصبح كريمية.
- الخطوة 5 من 5
ضعها في الطبق، زينها بالبانسيتا التي وضعتها جانباً، أضف قليلاً من الزيت الخام وقدمها.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣٨٫٠٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٦٫٤ |
منها سكريات (غ) | ١٣٫٤ |
الدهون (غ) | ٩٫٨٧ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٥٥ |
بروتين (غ) | ٩٫٦٧ |
الألياف (غ) | ٥٫٨٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات٩٫٦٧g·19%
- الكربوهيدرات٢٦٫٤g·51%
- الدهون٩٫٨٧g·19%
- ألياف٥٫٨٣g·11%