المكونات
عدد الحصص
- تروفي طازجة
250غرام250غرام - سلمون مدخن
200غرام200غرام - كوسا
2وحدة2وحدة - جبنة قابلة للدهن
150غرام150غرام - بصل
0.3وحدة0.3وحدة - ملححسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
حمري الكوسا والبصل في مقلاة مع قليل من الزيت.
- الخطوة 2 من 5
عندما يصبحان محمرين جيدًا، انقلهما إلى الخلاط مع الجبنة القابلة للدهن وامزجي حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
- الخطوة 3 من 5
اطبخي التروفي وصفيها في المقلاة.
- الخطوة 4 من 5
أضيفي كريمة الكوسا والسلمون المدخن وامزجي.
- الخطوة 5 من 5
قدمي الطبق مع قليل من الزيت وقدميه.
معلومات عامة
معلومات أخرى
اترك ❤️ وتابع @foodiecooklab لمزيد من الوصفات الرائعة ✨
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٩٥٫٥٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٥١ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٤٩ |
الدهون (غ) | ٦٫٧٥ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٥٦ |
بروتين (غ) | ٨٫٠٧ |
الألياف (غ) | ٠٫٣٥ |
تخفيضات | ٠٫٥٢ |
- بروتينات٨٫٠٧g·51%
- الكربوهيدرات٠٫٥١g·3%
- الدهون٦٫٧٥g·43%
- ألياف٠٫٣٥g·2%