المكونات
عدد الحصص
- عجينة البف باستري
1وحدة1وحدة - بطاطا متوسطة/كبيرة
2وحدة2وحدة - بصل أحمر
3وحدة3وحدة - سكر بني
30غرام30غرام - شرائح جبن حسب الرغبة (مثل شيدر)
2وحدة2وحدة - حليب (أو بيضة) للدهنحسب الحاجة
- جبن بارميزان مبشور
80غرام80غرام - زيتحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفل أسودحسب الحاجة
- بابريكاحسب الحاجة
- ثوم بودرةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 10
قطّع البصل وقم بتقليبه في المقلاة على نار عالية مع الزيت والملح.
- الخطوة 2 من 10
عندما يلين، أضف كوبًا من الماء والسكر البني.
- الخطوة 3 من 10
قطّع البطاطا إلى مكعبات صغيرة جدًا وقم بتقليبها في المقلاة مع كوبين من الماء.
- الخطوة 4 من 10
إذا جف الماء، أضف كوبًا آخر حتى تصبح طرية.
- الخطوة 5 من 10
تبّل البطاطا بالزيت والملح والفلفل والبابريكا والثوم البودرة، أضف نصف كمية البارميزان.
- الخطوة 6 من 10
افرد العجينة وثقبها بالشوكة.
- الخطوة 7 من 10
أضف البصل المكرمل على القاعدة، الجبن والبطاطا.
- الخطوة 8 من 10
أغلق حواف العجينة وادهنها بالصفار.
- الخطوة 9 من 10
رش البارميزان المتبقي.
- الخطوة 10 من 10
اخبز في فرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.
معلومات عامة
معلومات أخرى
إلهام: @ilmiopiattoacolori
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
نباتيّون - غير مناسب
نباتيّون صرف - غير مناسب
جلوتين - غير مناسب
لاكتوز - غير مناسب
نباتيّون يتناولون الأسماك - غير مناسب
نيكل - غير مناسب
حساسيات وأرجيات
قشريات - مناسب
بيض - غير مناسب
سمك - مناسب
فول سوداني - مناسب
صويا - مناسب
حليب - غير مناسب
فواكه ذات قشرة صلبة - مناسب
كرفس - مناسب
خردل - مناسب
سمسم - مناسب
كبريتات - مناسب
ترمس - مناسب
رخويات - مناسب
بقوليات - مناسب
نباتات ظل الليل - غير مناسب
نكهات - مناسب
قهوة - مناسب
قمح وحيد الحبة - مناسب
طماطم - مناسب
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٠٫٨٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٩٢ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٥٦ |
الدهون (غ) | ١٢٫٥٢ |
منها مشبعة (غ) | ٧٫٤٥ |
بروتين (غ) | ١٠٫٩٦ |
الألياف (غ) | ١٫٠٩ |
تخفيضات | ٠٫٥٢ |
- بروتينات١٠٫٩٦g·28%
- الكربوهيدرات١٣٫٩٢g·36%
- الدهون١٢٫٥٢g·33%
- ألياف١٫٠٩g·3%