Tuduu
تورتينا بدون دقيق

تورتينا بدون دقيق

@foodie-cooklab

تورتينا بدون دقيق، وبالتالي خالية من الغلوتين، مع 5 مكونات فقط وجاهزة في 10 دقائق! مثالية لوجبة خفيفة أو إفطار سريع.

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جبنة قابلة للدهن250غرام
  • بيضة1وحدة
  • سكر (أو محلي آخر)25غرام
  • نشا الذرة25غرام
  • رقائق الشوكولاتة (اختياري)حسب الرغبة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اخلط الجبنة القابلة للدهن، البيضة، السكر ونشا الذرة حتى تحصل على خليط متجانس.

  2. الخطوة 2 من 4

    أضف رقائق الشوكولاتة إذا رغبت.

  3. الخطوة 3 من 4

    صب الخليط في وعاء مناسب للميكروويف.

  4. الخطوة 4 من 4

    اطبخ في الميكروويف على أعلى طاقة لمدة 5 دقائق: أول 3 دقائق متتالية، ثم افتح الباب لتبخير واستمر في الطهي دقيقة واحدة في كل مرة.

اقتراحات

  • ميكروويف

  • وعاء مناسب للميكروويف

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة خالية من الغلوتين، مثالية لمن يبحث عن حلوى سريعة وسهلة التحضير.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٧١٫٦٣
الكربوهيدرات (غ)١١٫٥٥
منها سكريات (غ)٦٫٢
الدهون (غ)٢١٫٦٤
منها مشبعة (غ)١٢٫٣٧
بروتين (غ)٨٫٥
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٢٦
  • بروتينات
    ٨٫٥g·20%
  • الكربوهيدرات
    ١١٫٥٥g·28%
  • الدهون
    ٢١٫٦٤g·52%
  • ألياف
    ٠g·0%