اخلط الزبادي اليوناني، نشا الذرة، والعسل في وعاء حتى تحصل على خليط متجانس.
أضف قطرات الشوكولاتة إذا رغبت.
صب الخليط في قالب مناسب لقلاية الهواء.
اخبز على درجة حرارة 170 مئوية لمدة 22 دقيقة.
اتركه يبرد قبل التقديم.
قلاية هوائية
وصفة بدون جلوتين، مثالية لمن يبحث عن حلويات خفيفة وسريعة التحضير.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 156.19 |
| الكربوهيدرات (غ) | 18.8 |
| منها سكريات (غ) | 10.65 |
| الدهون (غ) | 7.22 |
| منها مشبعة (غ) | 3.83 |
| بروتين (غ) | 5.18 |
| تخفيضات | 0.06 |
