المكونات
عدد الحصص
- أوراق الكرنب
4وحدة4وحدة - موزاريلا
8وحدة8وحدة - أنشوجة محفوظة في الزيت
8وحدة8وحدة - فتات الخبزحسب الحاجة
- دقيقحسب الحاجة
- بيضة
1وحدة1وحدة - زيت للقليحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اسلق أوراق الكرنب في ماء مغلي لبضع دقائق.
- الخطوة 2 من 5
أزل الجزء الأكثر صلابة من الأوراق.
- الخطوة 3 من 5
وزع الموزاريلا والأنشوجة على طرف الأوراق واطوها على شكل حزمة.
- الخطوة 4 من 5
اغمس الحزم أولاً في الدقيق، ثم في البيض وأخيراً في فتات الخبز، مع التأكد من تغطية الأطراف جيداً.
- الخطوة 5 من 5
اقلي الحزم في زيت مغلي حتى تصبح ذهبية اللون.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٤٫٥٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٥٦ |
منها سكريات (غ) | ١٫٥٦ |
الدهون (غ) | ٨٫٨٥ |
منها مشبعة (غ) | ٥ |
بروتين (غ) | ١٤٫٤٩ |
الألياف (غ) | ٠٫٥٥ |
تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات١٤٫٤٩g·57%
- الكربوهيدرات١٫٥٦g·6%
- الدهون٨٫٨٥g·35%
- ألياف٠٫٥٥g·2%