في وعاء، امزج البيض مع الجزر المبشور والزيت والملح.
اطهيه في مقلاة مدهونة ومحمية مسبقًا من الجانبين مع غطاء.
احشي بالسلمون والروكولا أو كما تفضل.
مقلاة
وعاء
مبشرة
Italy, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 98.33 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.53 |
| منها سكريات (غ) | 2.53 |
| الدهون (غ) | 5.8 |
| منها مشبعة (غ) | 2.11 |
| بروتين (غ) | 8.64 |
| الألياف (غ) | 1.03 |
| تخفيضات | 0.12 |
