في وعاء، ضع جميع المكونات وامزجها جيدًا باستخدام ملعقة
لتحسين الخلط، استخدم يديك حتى تحصل على عجينة ناعمة وطرية. شكل كرات صغيرة. اطبخها في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 لمدة 8 دقائق.
يُحفظ في مكان بارد وجاف.
يُقدم مع الحليب أو الزبادي، ممتاز لإفطار غني بالطاقة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 195.4 |
| الكربوهيدرات (غ) | 61.81 |
| منها سكريات (غ) | 2.19 |
| الدهون (غ) | 1.31 |
| منها مشبعة (غ) | 0.19 |
| بروتين (غ) | 6.26 |
| الألياف (غ) | 5.46 |
| تخفيضات | 0.03 |
