كرات لحم لذيذة من البازلاء والجزر، بدون خبز وبدون بطاطس، مثالية لعشاء غني بالبروتين وخفيف.
اطبخ البازلاء في ماء مغلي.
بمجرد طهيها، ضعها في خلاط المطبخ.
أضف الجزر المبشور، رقائق الشوفان وباقي المكونات.
اخلط جيدًا.
شكل كرات اللحم بيديك.
رش حبيبات البندق أو اللوز.
اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 240 لمدة 10 دقائق.
خلاط المطبخ
مقلاة هوائية
وصفة بدون خبز وبدون بطاطس، مثالية لمن يبحث عن وجبة خفيفة وغنية بالبروتين.
Italia, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | 109.55 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.24 |
| منها سكريات (غ) | 3.79 |
| الدهون (غ) | 2.98 |
| منها مشبعة (غ) | 1.22 |
| بروتين (غ) | 8.15 |
| الألياف (غ) | 3.92 |
| تخفيضات | 0.06 |
