اجمع جميع المكونات الجافة في وعاء وامزجها بمضرب
في وعاء آخر، اجمع الحليب النباتي والخل وامزج جيدًا
أضف السوائل إلى المكونات الجافة وامزج جيدًا بالمضرب اليدوي لتجنب تكوين كتل
أضف الزيت وامزج مرة أخرى
ضع مقلاة على نار هادئة واتركها تسخن
باستخدام ملعقة الآيس كريم، خذ كمية من العجين لصنع البان كيك واطبخها في المقلاة حتى تتكون الفقاعات
اقلب البان كيك واطبخها لمدة 30 ثانية أخرى
إذا كانت فاتحة جدًا، ارفع النار قليلاً
قدم البان كيك مع كريمة الصويا، الفواكه الطازجة وشراب القيقب
وعاء
مضرب
مقلاة
Italia, Calabria
| طاقة (كيلو كالوري) | 185.94 |
| الكربوهيدرات (غ) | 31.65 |
| منها سكريات (غ) | 4.6 |
| الدهون (غ) | 4.74 |
| منها مشبعة (غ) | 0.64 |
| بروتين (غ) | 5.74 |
| الألياف (غ) | 0.83 |
| تخفيضات | 0.36 |
