المكونات
عدد الحصص
- كاكاو مر
2ملعقة2ملعقة - قهوة
3أكواب3أكواب - حليبحسب الحاجة
- لوز
40غرام40غرام - جبنة موزاريلا مبشورةحسب الحاجة
- راجو لحم
200غرام200غرام - سافوياردي
300غرام300غرام - سبانخ
70غرام70غرام - بيض
2وحدة2وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
إضافة السبانخ والبيض ودقيق اللوز إلى الخلاط. خلط جيدًا.
- الخطوة 2 من 4
صب الخليط في صينية الوافل بمغرفة واحدة في كل مرة.
- الخطوة 3 من 4
في صينية فرن، يتم التناوب بين الوافل والراجو والجبنة الموزاريلا المبشورة حتى نفاد المكونات.
- الخطوة 4 من 4
خبز في فرن مهوى على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 20 دقيقة.
اقتراحات
وعاء
خلاط
مغرفة
صينية الوافل
صينية فرن
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
تناولها ساخنة ومطاطة.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٩٫٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٥٫١٢ |
| منها سكريات (غ) | ٧٫٨٦ |
| الدهون (غ) | ٣٫٧١ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٩٨ |
| بروتين (غ) | ٤٫٢٨ |
| الألياف (غ) | ١٫٢ |
| تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات٤٫٢٨g·18%
- الكربوهيدرات١٥٫١٢g·62%
- الدهون٣٫٧١g·15%
- ألياف١٫٢g·5%