المكونات
عدد الحصص
- ماء
60مل60مل - جبنة موزاريلا مبشورةحسب الحاجة
- صلصة طماطمحسب الحاجة
- بذور الكتان
80غ80غ
تحضير
- الخطوة 1 من 4
في وعاء، أضف 4 ملاعق كبيرة من دقيق بذور الكتان. أضف الماء وامزج جيدًا.
- الخطوة 2 من 4
أضف العجينة على ورق الخبز وافردها بين ورقتين من ورق الخبز.
- الخطوة 3 من 4
باستخدام قالب دائري، قطع العجينة واملأها بالصلصة أو البيستو الأحمر والموزاريلا. أغلقها وأحكم إغلاقها بأطراف الشوكة.
- الخطوة 4 من 4
اخبز في فرن مهوى لمدة حوالي 20 دقيقة على درجة حرارة 180.
اقتراحات
ورق الخبز
شوكة
شوبك
صينية مستطيلة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
قدّم واستمتع بها ساخنة وذائبة.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 255.43 |
الدهون (غ) | 17.71 |
منها مشبعة (غ) | 1.71 |
بروتين (غ) | 14 |
الألياف (غ) | 19.89 |
تخفيضات | 0.03 |
- بروتينات14g·27%
- الكربوهيدرات0g·0%
- الدهون17.71g·34%
- ألياف19.89g·39%